Durch gezielte Spannungs- und Wahrnehmungsübungen werden bestimmte Muskeln (Musculus transversus abdominis, Beckenbodenmuskulatur, Musculi multifidii) aktiviert, um die Lendenwirbelsäule maßgeblich zu stützen und vor Schäden wie Bandscheibenvorfall oder Rückenschmerzen zu bewahren.
Durch Unfälle, Operationen, akute Schmerzgeschehen und Bewegungsmangel ist es möglich, dass die oben genannte tiefliegende Muskulatur nicht mehr effektiv arbeitet. Sie lässt sich nicht durch klassische Gymnastikübungen aktivieren, sondern nur durch gezielte Spannungs- und Wahrnehmungsübungen, die das willkürliche Anspannen dieses „Muskelkorsetts“ trainieren.
Auf diese Weise kann die Wirbelsäule den Belastungen des Alltags wieder „Stand halten“ und schmerzfreies Bewegen wird erneut möglich.